Przejdź do głównej zawartości

Happy Birthday


Jako, że zbliżają się urodziny mojej siostry i czas upiec jakieś ciasto, podjęłam się znalezienia zdrowego przepisu. Więc przeglądając internet znalazłam przepis na kokosowo - czekoladowe fit muffiny. Przepis ze strony https://akademiasmaku.pl/

Składniki : 
  • 3 jajka
  • 3/5 szklanki mleka
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 6 łyżek mąki pełnoziarnistej
  • 6 łyżek wiórek kokosowych
  • 6 łyżeczek otrębów owsianych
  • 2 łyżku kakao
  • 3 łyżki miodu 




Przygotowanie :
  • W jednej misce wymieszaj składniki suche: mąkę, wiórki, otręby, proszek do pieczenia, sodę, kakao.
  • Do drugiej miski wbij jajka, rozmieszaj rózgą kuchenną, następnie dodaj mleko i miód - wymieszaj do połączenia. Do masy jajecznej wsyp suche składniki - wymieszaj.
  • Ciasto nakładaj do formy na muffinki wyłożonej papilotkami. Piecz w temperaturze 180 stopni przez około 25 minut (do suchego patyczka)
 The Foodie Aesthetic - Home | Facebook

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Let's start 💗😊😍

Karnet na siłownie już kupiony, dieta przyszła więc czas zacząć walkę z tymi kilkoma nadprogramowymi kilogramami, których czas najwyższy się pozbyć. Jutro o 14.30 mam darmową godzinkę z trenerem personalnym, bo pierwszy raz wejdę na tą siłownię.   Będę się mocno trzymać ćwiczeń, przynajmniej do połowy października, bo wtedy najprawdopodobniej czeka mnie operacja, która na 2 miesiące zatrzyma mnie w łóżku z jak najmniejszą aktywnością fizyczną.  Trzymajcie kciuki 💗
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Spaghetti aglio e olio 🍝

Pyszna i zdrowa wersja spaghetti 💙 Składniki : *130g makaronu *3 ząbki czosnku *1 papryczka chilli *natka pietruszki *2 łyżki oliwy do smażenia *sól i pieprz do smaku Przygotowanie :  Makaron gotuj w osolonej wodzie o 3 minuty krócej niż piszę na opakowaniu. Papryczkę pokrój w paseczki (pamiętaj, aby pozbyć się nasion). Posiekaj pietruszkę. Rozgrzej oliwę na patelni i lekko podsmaż na niej posiekany czosnek. Dodaj pokrojoną papryczkę i makaron, lekko posól i popieprz. Smaż około 3 minuty, intensywnie mieszając. Na koniec smażenia dodaj natkę pietruszki.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Welcome back 💙

 Minęło już sporo czasu, odkąd pojawił się tutaj ostatni post. W ciągu ostatniego roku wiele się działo. Ten cały koronawirus poprzestawiał mi trochę życie. Końcem roku po raz pierwszy postanowiłam spróbować dietę. Schudłam na niej ponad 5 kilo, czułam się świetnie. Ale potem święta, różne problemy i 2 kilogramy skoczyły do góry. Dwa tygodnie temu rozpoczęłam nową dietę, jednak na razie nie idzie mi najlepiej. Psychicznie nadal bije się sama ze sobą, co kończy się podjadaniem, odrobiną słodyczy. Chcę wrócić do codziennych ćwiczeń, bo one dawały mi jakąś ucieczkę od rzeczywistości. Tydzień temu zaczęłam również treningi pole dance i obecnie wyglądam jak ofiara przemocy domowej 😂 Jeśli ktoś chciałby śledzić moją przygodę z kolejną dietą i radzeniu sobie z tą przedziwną rzeczywistością zapraszam na mojego instagrama : @crazycollegegirl 💙
Prześlij komentarz
Czytaj więcej