Teraz, gdy powiedzmy sobie szczerze mamy na to czas powinniśmy coś zmienić w swoim życiu. Nie mówię tutaj o diametralnych zmianach, tylko o zwyczajnych, codziennych zwyczajach, które często wymagają poprawy.
1. Pij dużo wody oraz zielonej herbaty
2.Jedz duże śniadanie, średni obiad i niedużą kolację
3.Jedz owoce i warzywa
4. Idź na spacer, popływać, pojeździć na rowerze (oczywiście kiedy to znowu będzie możliwe)
5.Czytaj książki
6.Idź wcześniej spać
7.Myśl pozytywnie, bo negatywne myśli prowadzą donikąd
8.Nie rozpamiętuj przeszłości
9.Ciesz się z małych rzeczy w życiu
10.Nie porównuj się do innych
11.Zacznij medytować lub ćwiczyć jogę
12.Nie odkładaj rzeczy na później
13.Nie jedz przetwarzanego jedzenia ani fast foodów
14.Rozciągaj się codziennie
15.Słuchaj uspakajającej muzyki
16.Już w czystej przestrzeni
17.Noś swoje ulubione ubrania, w których czujesz się dobrze
18.Wyrzuć rzeczy, których już nie potrzebujesz
19.Pamiętaj o tym, że wszystkie starania jakie wkładasz w każdy dzień kiedyś się opłacą
20.Zarzyj słońca
1. Pij dużo wody oraz zielonej herbaty
2.Jedz duże śniadanie, średni obiad i niedużą kolację
3.Jedz owoce i warzywa
4. Idź na spacer, popływać, pojeździć na rowerze (oczywiście kiedy to znowu będzie możliwe)
5.Czytaj książki
6.Idź wcześniej spać
7.Myśl pozytywnie, bo negatywne myśli prowadzą donikąd
8.Nie rozpamiętuj przeszłości
9.Ciesz się z małych rzeczy w życiu
10.Nie porównuj się do innych
11.Zacznij medytować lub ćwiczyć jogę
12.Nie odkładaj rzeczy na później
13.Nie jedz przetwarzanego jedzenia ani fast foodów
14.Rozciągaj się codziennie
15.Słuchaj uspakajającej muzyki
16.Już w czystej przestrzeni
17.Noś swoje ulubione ubrania, w których czujesz się dobrze
18.Wyrzuć rzeczy, których już nie potrzebujesz
19.Pamiętaj o tym, że wszystkie starania jakie wkładasz w każdy dzień kiedyś się opłacą
20.Zarzyj słońca
Komentarze
Prześlij komentarz