Przejdź do głównej zawartości

Dlaczego warto ćwiczyć?

Pewnie masa ludzi, siedzi teraz w domu i zastanawia się co ze sobą zrobić. Ćwiczenia są dobrą odpowiedzią na to pytanie.
Na pytanie co będę z tego mieć również Ci odpowiem.

1. Na reszcie ruszysz się z kanapy

2.Twoje samopoczucie i codzienny nastrój wystrzeli do góry

3.Jeśli masz problemy z zasypianiem, co może się zdarzyć w sytuacji w jakiej jesteśmy, to ćwiczenia są twoim magicznym remedium. Dzięki zmęczeniu organizmu zaśniesz jak malutkie dziecko

4.Pomoże Ci się to bardziej skupiać na codziennych zadaniach i podejść do nich z większą kreatywnością

5.Poczujesz się silna / silny

6.Sprawi że będziesz czuć się zawsze młodo i w pełni sił

7.Sprawi że twoje ciało będzie równie piękne jak twoje wnętrze

8.Sprawi, że zadbasz o swoje zdrowie, będziesz odżywiać się zdrowo

9.Ale również sprawi, że w lecie lody będą smakowały o niebo lepiej

BTS vs TUMBLR | ARMY's Amino

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Let's start 💗😊😍

Karnet na siłownie już kupiony, dieta przyszła więc czas zacząć walkę z tymi kilkoma nadprogramowymi kilogramami, których czas najwyższy się pozbyć. Jutro o 14.30 mam darmową godzinkę z trenerem personalnym, bo pierwszy raz wejdę na tą siłownię.   Będę się mocno trzymać ćwiczeń, przynajmniej do połowy października, bo wtedy najprawdopodobniej czeka mnie operacja, która na 2 miesiące zatrzyma mnie w łóżku z jak najmniejszą aktywnością fizyczną.  Trzymajcie kciuki 💗

Spaghetti aglio e olio 🍝

Pyszna i zdrowa wersja spaghetti 💙 Składniki : *130g makaronu *3 ząbki czosnku *1 papryczka chilli *natka pietruszki *2 łyżki oliwy do smażenia *sól i pieprz do smaku Przygotowanie :  Makaron gotuj w osolonej wodzie o 3 minuty krócej niż piszę na opakowaniu. Papryczkę pokrój w paseczki (pamiętaj, aby pozbyć się nasion). Posiekaj pietruszkę. Rozgrzej oliwę na patelni i lekko podsmaż na niej posiekany czosnek. Dodaj pokrojoną papryczkę i makaron, lekko posól i popieprz. Smaż około 3 minuty, intensywnie mieszając. Na koniec smażenia dodaj natkę pietruszki.

Welcome back 💙

 Minęło już sporo czasu, odkąd pojawił się tutaj ostatni post. W ciągu ostatniego roku wiele się działo. Ten cały koronawirus poprzestawiał mi trochę życie. Końcem roku po raz pierwszy postanowiłam spróbować dietę. Schudłam na niej ponad 5 kilo, czułam się świetnie. Ale potem święta, różne problemy i 2 kilogramy skoczyły do góry. Dwa tygodnie temu rozpoczęłam nową dietę, jednak na razie nie idzie mi najlepiej. Psychicznie nadal bije się sama ze sobą, co kończy się podjadaniem, odrobiną słodyczy. Chcę wrócić do codziennych ćwiczeń, bo one dawały mi jakąś ucieczkę od rzeczywistości. Tydzień temu zaczęłam również treningi pole dance i obecnie wyglądam jak ofiara przemocy domowej 😂 Jeśli ktoś chciałby śledzić moją przygodę z kolejną dietą i radzeniu sobie z tą przedziwną rzeczywistością zapraszam na mojego instagrama : @crazycollegegirl 💙