Far from perfection

Te kilka ostatnich tygodni było dla mnie bardzo ciężkich. Problemy ze studiami, z pracą licencjacką, nieudana obrona  (tak da się nie obronić jeśli wasz promotor to ch..), przeprowadzka. A to wszystko tak bardzo mnie przeciążyła, że zaczęła mi siadać psychika. Potrzebowałam czasu i egoistycznego podejścia, aby stanąć znów na nogi.  W tym tygodniu wykupiłam nową dietę, którą na pewno jeszcze się tutaj pochwalę. Za tydzień mam zamiar zapisać się na siłownie w galerii, w której pracuje w Katowicach. Wrócić na dobre tory. Mam nadzieje, że będziecie mi w tym towarzyszyć. 

Kolejna lekcja pole dance już za mną. Jestem osobą baaardzo upartą, dlatego gdy nie wychodziła mi deska robiłam ją dopóki nie była perfekcyjna, co kosztowało mnie obdarte uda. Jednak niesamowicie się w tym odnajduję. Cały dzień czułam się tak niesamowicie wypompowana z energii, jednak od razu po wskoczeniu w strój i wejściu na sale, poczułam taką bombę energetyczną, że mogłabym przebiec maraton. Po powrocie do domu oczywiście dodatkowe rozciągania i mata do akupunktury, ze względu na kręgosłup i problemy z nim.  Dzisiaj dzień kobiet, więc wszystkiego najlepszego 💗 Dzisiaj z okazji właśnie tego dnia (oraz pierwszego dnia okresu), pozwoliłam sobie na odejście od diety, jednak cały czas patrzyłam na to żeby zmieścić się w deficycie kalorycznym. Kilka cukierków jeszcze (chyba) nikogo nie zabiło. Od jutra chwytam się już porządnie diety i ćwiczeń. Oczywiście zacznę powoli, żeby znowu nie powalić się przez kręgosłup na dwa tygodnie. Trzymajcie kciuki <3

 Minęło już sporo czasu, odkąd pojawił się tutaj ostatni post. W ciągu ostatniego roku wiele się działo. Ten cały koronawirus poprzestawiał mi trochę życie. Końcem roku po raz pierwszy postanowiłam spróbować dietę. Schudłam na niej ponad 5 kilo, czułam się świetnie. Ale potem święta, różne problemy i 2 kilogramy skoczyły do góry. Dwa tygodnie temu rozpoczęłam nową dietę, jednak na razie nie idzie mi najlepiej. Psychicznie nadal bije się sama ze sobą, co kończy się podjadaniem, odrobiną słodyczy. Chcę wrócić do codziennych ćwiczeń, bo one dawały mi jakąś ucieczkę od rzeczywistości. Tydzień temu zaczęłam również treningi pole dance i obecnie wyglądam jak ofiara przemocy domowej 😂 Jeśli ktoś chciałby śledzić moją przygodę z kolejną dietą i radzeniu sobie z tą przedziwną rzeczywistością zapraszam na mojego instagrama : @crazycollegegirl 💙

To, że prowadzimy zdrowy tryb życia, chcemy zrzucić zbędne kilogramy i dobrze prezentować się kiedy zrobi się ciepło, nie oznacza, że musimy wyrzec się wszystkiego co dobre. Wystarczy poszperać trochę w internecie i można znaleźć cuda, tak jak przepis na FIT PIZZE! Ukłony dla autorki :  https://greengoodies.pl/ Składniki: ciasto – 300g mąki pszennej pełnoziarnistej + 1 łyżka mąki (możemy użyć również mąki pełnoziarnistej z dodatkiem mąki pszennej zwykłej,  np. pół na pół) – 3/4 szklanki ciepłej wody – 20g drożdży – płaska łyżeczka soli – 1 łyżka oliwy sos – pomidory z puszki (najlepiej odmiana San Marzano, Pelati) – 2 ząbki czosnku – łyżka oliwy – sól, pieprz, suszone zioła dodatki – warzywa – brokuł, cukinia, pomidory, oliwki – mozzarella – rukola do dekoracji (opcjonalnie) Drożdze, łyżkę mąki i sól mieszamy w 1/3 szklanki ciepłej wody. Odstawiamy na 20 minut. Formujemy kulkę, ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy na kilka godzin do wyrośnięcia. Pomidory b...

Niestety muszę sobie zrobić przymusową przerwę w ćwiczeniach. Przeceniłam swoje siły i chyba lekko przeciążyłam kręgosłup, więc dzisiaj nawet jeden przysiad by mnie chyba zabił. Dzisiaj dam sobie spokój ale jutro poćwiczę jogę, może pomoże.

Przepis na kanapki bananowe ze strony :  https://blue-endorphin.blogspot.com/ Składniki na 2 porcje: *2 banany, *3 białka, *2 żółtka, *20 g mąki owsianej, *1/2 kubka jogurtu naturalnego, *łyżeczka miodu, *łyżeczka cynamonu, *1/2 łyżeczki kurkumy Przygotowanie: Ubiłam białka, dodałam żółtka, mąkę, przyprawy. W blenderze zmiksowałam banany z odrobiną wody. Dodałam je do reszty składników, po czym wymieszałam dokładnie. Przelałam masę do formy (u mnie 2 średnie prostokątne foremki). Piekłam 10-15 minut w 200 st. Przekroiłam ciasto w obu formach na pół, układając je na sobie jak kanapkę. Polałam obie kanapki sosem (jogurt z miodem). Dałam też łyżkę do środka. Smacznego!